Autor: Marc Martí

No critiques los pasos intermedios

Te levantas por la mañana. Abres instagram y ves el último fitinfluencer comiendo un smoothie bowl con açaí, chia, spirulina, sal del himalaia, maca, hierba de los andes. Joder, que bonito. Y yo ayer, con medio bote de nocilla que me zampé antes de irme a dormir. Estoy en la mierda. Esto tiene que canviar. Pero entras en la cocina, abres la nevera, y solo hay un poco de jamón y algo de leche. En la despensa, un poco de pan y algo de café. Quizás deberías hacer la compra. Pero, antes, podrías prepararte un bocadillo de jamón y un cortado. Que palo. Vuelves a abrir Instagram. Luego empiezas a pensar. ¿Un bocadillo? ¿Con pan? ¿Gluten? Eso no es malísimo – lo leí el otro día ¿Y el jamón? Uh, fatal, mucha sal, mucho animal, mucho procesado, fatalísimo. ¿Café? Eso tampoco, que leí el otro día que tiene algo que te da cáncer ¿Leche? Uh! Si tiene pus de vaca, y bueno, que fatal. Buf, qué cansancio. Bajas al super. Te compras 2 bollycaos. Y te los …

There is no time to waste

Como ya introduje hace unos días en mi Instagram, este año quiero hacer algunos pasos hacia una vida más #ZeroWaste, en otras palabras, eliminar o minimizar la cantidad de residuos que produzco en mi día a día. Mi primer contacto con el #ZeroWaste fue el año pasado, cuando asistí a una charla sobre el tema. Había oído a hablar de ello, pero no tenía ni idea y acabé aprendiendo un montón. Uno de los propósitos de este año es moverme un poco más hacia el Zero Waste. Quizás no podré hacer muchos cambios, pero si hago algunos que sean sostenibles y aprendo más sobre el tema ya estaré más que contento. En mi primer post sobre el tema, introduzco algunas ideas iniciales, como aproximo los cambios por venir y comento algunos de los cambios ya hechos. ¡Vamos a ello! El Zero Waste introduce un cambio de paradigma Lo que más me sorprendió al escuchar hablar de Zero Waste por primera vez es como de mal estaba diseñado el sistema de gestión de residuos que producimos. …

Gear Post 2019

Este es mi primer Gear Post. En este artículo muestro no todos mis objetos pero si algunos de los que más utilizo y/o más relevancia tienen para mi. Quizás el objetivo de un Gear Post sea tomar consciencia de aquellos objetos que tenemos y asegurarnos de cada vez ir acumulando más objetos de calidad que duren en el tiempo, al mismo tiempo que nos continúen gustando. De este modo, ahorramos dinero a largo plazo, reducimos las compras que hacemos en nuestro día a día y obtenemos cierto grado de satisfacción y orgullo al saber que hemos tenido estos objetos durante tanto tiempo. Camisa Oxford, Polo y Cartera SuperDryHe seleccionado estos tres objetos juntos porque son de la misma marca, SuperDry. Son productos relativamente caros, pero son de los productos de más calidad que tengo y son bastante durables. La camisa Oxford tiene unos 6 meses (la he utilizado un mes, porque la compré en verano) pero me gusta mucho. La cartera debe tener unos 3 años, y a excepción de que no tiene sitio para …

Algunas ideas sobre proyectos

En este artículo, voy a hablar sobre los proyectos. Entiendo como “proyecto” un conjunto de acciones que se toman para llegar a un objetivo. Establecerlo nos asegura que la mayoría de acciones que tomamos en un día van alineadas a conseguir un objetivo y que no existen por el simple hecho de hacerlo. Antes de plantearte ningún proyecto nuevo no pienses que no puedes. Quizás no puedas en tus circunstancias actuales, pero reconocerlo te abre una puerta a la posibilidad de poder en el futuro, siempre que se seas consciente de que se tendrán que hacer una serie de cambios que van a requerir más o menos tiempo. Los proyectos tienen una razón de ser, un objetivo. Esto es la base de todo lo que viene a continuación. Cada vez que empecemos un nuevo proyecto debemos saber porque lo estamos haciendo y tenerlo presente durante el proceso. ¿Porque vamos a destinar dinero, tiempo, atención, energía y otros recursos a algo que no sabemos porque vamos a hacerlo? Todo este tiempo que pasas en proyectos medio …

Ama trabajar II

Nota: Este post es una traducción de un post antiguo de Tynan. Es una perspectiva interesante a considerar. He decidido colgarlo juntamente con una primera parte que la encontrarás aquí. Trabajar es casi un sinónimo del estrés en nuestra cultura. Si estás trabajando duro, estás exhausto, estresado, presionado. Así que solo trabajas un período fijo de horas al día que puedes controlar, tienes los fines de semana libres y luego, de vez en cuando, cuando necesitas recuperarte lo que el trabajo te ha sacado, te tomas unas vacaciones. En cualquier momento que quiero hacer algo, me pregunto si hay algún problema detrás del deseo que tengo. ¿Quiero ese donut porque lo que realmente necesito en mi vida es un donut? O lo quiero porque tengo un antojo porque dependo de la novedad para mantener mi vida interesante, o porque he comido muy poco hoy y necesito calorías. ¿Quiero ver a esa chica porque realmente me gusta? ¿O porque estoy solo o aburrido o necesito validación? ¿Estoy trabajando en este proyecto porque quiero que exista? ¿O …

Ama trabajar

Nota: Este post es una traducción de un post antiguo de Tynan que podrás encontrar aquí. Es una perspectiva interesante a considerar. He decidido colgarlo juntamente con una segunda parte que la encontrarás aquí. Tendía a no gustarme trabajar. Veía como la mayoría de gente vivía su vida, esforzándose en trabajos que odiaban, y estaba determinado en no caer en esa trampa. Hice el error de generalizar, agrupando todo tipo de trabajo en el mismo lugar. Desde entonces, las cosas han cambiado. En términos de cambios monumentales en mi vida personal, convertirme en alguien que trabaja duro es uno de los más recientes a los que me he sometido. Hace un año, y por razones que trato en este post, decidí que era imperativo para mi convertirme en alguien que trabaja duro. No lo hice porque me enamoré de repente con el trabajo, sino porque empecé a sentir que me estaba quedando atrás. Y créeme, no fue amor a primera vista. Para enamorarte de trabajar duro, debes entender porque es necesario. Cuando era joven me …

El método tampoco

Resumen: no culpes al método de tus resultados, si no lo has utilizado suficientemente o correctamente para que te los muestre. Sé inteligente para escoger uno que parezca razonable, explorarlo, y luego, decide si funciona para ti. Cuando voy al gimnasio, siempre hago ejercicios relativamente similares. Algunos días me siento bien, enérgico y con ganas; otros cansado y con ganas de abandonar. La razón por la que no abandono, vaya mal o bien, es porque sé que el método, aunque pueda mejorable, funciona. En los días que me siento bien, seguramente me siento contento con el método que estoy usando mientras que los días que estoy estancado le doy la culpa de mi falta de progreso. Muchas veces damos la culpa a los recursos o al método para justificar que estamos estancados. El método no es una excusa. En la cocina, si intentas preparar una receta de un libro de cocina y la receta te sale mal, puede que la receta esté mal hecha, pero es mucho más probable que sea porque no la has hecho …