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¿Me puede explicar su sistema de productividad?

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Si no me puedes explicar tu sistema de productividad, no funciona.

Así de simple te lo digo.

Un sistema de productividad personal debe ser simple, rápido y fácil de entender.

Si es tan complicado que no me lo puedes explicar, es probable que tampoco tú lo entiendas. Si no te acuerdas de cómo funciona, seguramente no lo hayas practicado suficientemente y hayas probado que sea eficaz para ti.

¿Y dónde encuentro yo un sistema simple, rápido y fácil de entender? – me preguntarás.

Como si yo lo supiera…

Si no trabajas en un sector que requiera administración o planificación constante, tu sistema de productividad debería necesitar menos de 15 minutos, suficiente para cerrar tus tareas, pensar en cómo ha ido tu día, planificar el siguiente, organizar tu espacio de trabajo y acabar el día.

Mi recomendación sería: escoge uno que te parezca útil para ti. Pruébalo durante 30 días. Evalúa si funciona para ti y haz retoques. Ten paciencia. Si es demasiado complejo, simplifícalo. Si te ocupa demasiado tiempo, simplifícalo.

Solo así encontraras el sistema más productivo del mundo, el que funcione para ti.

El día que me lo puedas explicar, será que te funciona.

Déjalo marinar

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El marinado es una técnica de cocina mediante la cual se pone un alimento en remojo de un líquido aromático durante un tiempo determinado (desde un día hasta varias semanas), con el objetivo de que tras este tiempo sea más tierno o que llegue a estar más aromatizado. – Wikipedia

Tiendo a ser una persona bastante impulsiva. Esto tiene sus beneficios. Pero también me lleva a expresar opiniones cuando no debería, tomar decisiones sin reflexionar demasiado y lanzarme a la piscina sin pensarlo cuando no es el mejor momento.

Una de las soluciones que he encontrado es dejar marinar mis decisiones. Encontré esta idea hace ya mucho tiempo cuando buscaba consejos para hacer buenos posts en el blog. Quizás sea uno de los mejores consejos que he encontrado.

Justo después de escribir un post, puedes corregirlo y mejorarlo. Mejorará aún más si lo dejas de lado, ya sea unas horas o unos días y vuelves a él más tarde.

¿Por qué? Cuando vuelvas al post, habrás reflexionado conscientemente o inconscientemente, y verás más fácilmente errores ortográficos, de expresión, coherencia o de sentido, que si lo haces con la misma mentalidad que tienes en el momento de escribirlo. Encontrarás formas de expresarte que no eran del todo correctas y así, podrás corregir lo necesario.

Del mismo modo, puedes aplicar esto a tu día a día. Si tienes que tomar decisiones importantes, escribe lo que piensas y déjalo a un lado. Vuelve al cabo de unos días.

Aunque parezca contraproductivo, es muy útil para aquellos que creéis que pensáis demasiado. Delante de una situación, te permite separarte de ella cuando estás más preocupado y te ofrece suficiente perspectiva para repensar tu decisión respecto a la situación al cabo de unos días.

Imagina que estás frustrado con un grupo de WhatsApp de gente importante para ti, pero en el no dejan de hablar y te resulta un poco molesto. Hace días que piensas si dejar el grupo o no. Tomar una decisión el momento del enfado quizás no sea lo mejor.

Decide que en x días tomarás una decisión. Puedes escribirlo en papel si quieres. Ahora olvida tomar ninguna decisión hasta dentro de x días.

¿Qué ganas? Evitarás actuar impulsivamente, llevado por tus emociones del momento sin razonar tu decisión.  Después de algunos días de calma y reflexión, tomarás, la mayoría de veces, una mejor decisión.

Este post fue marinado durante 3 días

Mis 3 proyectos para este invierno

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¡Buenos días y feliz 2018! 🙂

Hoy os quería comentar mis 3 proyectos para este invierno, todos relacionados de alguna manera u otra. Este invierno quiero vivir más según la estación de invierno. ¿Qué quiero decir? Si miro de cerca a la naturaleza, me inspira a descansar, estar tranquilo y hacer trabajo interno.

Vivir según el invierno

Para mí, esto significará asegurarme de que duermo 8 o más horas para estar descansado (algo esencial para mí, ya que he estado descuidando el sueño en los últimos meses); asegurándome de tomar el tiempo para desconectarme de mi teléfono e internet y tomarme el tiempo para meditar, escribir, leer, estar conmigo mismo.

Creo que es importante reflexionar sobre lo que quiero seguir haciendo este año, cómo quiero hacer las cosas, cómo enfocarme 0la vida y despejar el espacio y el tiempo para las cosas nuevas que vendrán.

Organización

Ya que tiendo a comprometerme demasiado, tiendo a olvidar cosas y me siento mal luego. Necesito encontrar una manera de utilitzar un sistema de organización que me sirva y que lo pueda seguir durante un buen tiempo.

Quiero, también, aprender a sentirme mejor en relación con mi planificación, sin sentirme mal si no consigo lo que me he propuesto.

Practicar el trabajo profundo

Esta estación también es el momento del trabajo interior que florecerá en primavera y verano, tal y como recuerda esa frase de “los cuerpos de verano se hacen en invierno”. Para mí esto significa crear tiempo, espacio para trabajar y practicar profundamente, sin distracciones. Esto será útil para estudios, practicar instrumentos, etc.

Todos los días programaré algún tiempo para hacer “Deep Work”. Sé que este primer mes voy a estar estudiando muchas horas (porque tengo exámenes finales pronto) pero después intentaré estudiar también.


Y hasta aquí mis 3 proyectos para este invierno ¿En qué proyectos estaréis trabajando estos primeros días? Escribidlo en los comentarios 😉

Algunas lecciones importantes de 2017

Hace ya un par de días que estoy pensando en todo lo que ha pasado este 2017. Hoy me gustaría poder hacer un post reflexivo con muchas de las cosas que he aprendido. Probablemente me deje muchos detalles (porque este tipo de post requiere varios días y ediciones) pero vamos allá.

Algunas de las lecciones las he aprendido este año y algunas otras son lecciones que quizás había olvidado pero que la vida me las ha recordado. Aquellos momentos en los que la vida me recuerda una lección olvidada solo pueden llevarme una sonrisa en la cara.

  • Está bien no sentirte bien. Acéptalo.
  • La salud mental es un tema importante. No lo des por sentado. Si lo necesitas, expresa tus problemas.
  • Diferencia entre problemas y circunstancias. Las circunstancias en las que te encuentres actualmente son las que son. Serán deseables o no, y quizás puedas cambiarlas si así lo quieres, pero en todo caso, siempre las puedes aceptar. Si te resistes a ellas, habrás convertido una circunstancia en un problema. Los problemas son causados por la resistencia al momento presente.

 

  • No importa las circunstancias en las que te encuentres. Ante todo, acepta el momento presente, conecta con tus valores, y mediante tu compromiso, toma acción. Continua actuando. Continua defendiendo tus valores.
  • Deja un poco al lado hábitos, proyectos y objetivos. First, Live Your Truth. “Los hábitos, los objetivos y el éxito son solo detalles. La punta de un iceberg profundo. Lo que importa es la base, la quietud debajo de la superfície. La verdad dentro de ti. Viviéndola, el resto es una consecuencia natural.” – Live Your Truth, Kamal Ravikant.
  • Sal de casa. Interactua con gente nueva. Rodéate de toda esa gente que te haga sentir bien.

 

  • En esta vida, cada uno esta haciendo su camino. No juzgues. Celebra las diferencias.
  • No te enfades, ni te tomes las cosas tan en serio. Go with the flow.
  • La dignidad de un pueblo. Sin importar lo que defiendas, ni que pienses, mi família y mi pueblo me enseño la mayor lección de dignidad que he aprendido nunca el pasado 1 de Octubre

    Imatge relacionada

    Vaga general del 3 de Octubre en Plaza Universidad, Barcelona

  • If you have to force it, is it even real? – No es necesario forzar las cosas. Actuando de forma relajada y las cosas también llegaran.
  • No es necesario aprovechar ni ser productivo en cada momento. Seguramente la productividad está sobrevalorada. No es necesario estar leyendo, escuchando podcasts, mirando el último vídeo y conociendo el último método de productividad. Permítete estar en silencio y sin hacer nada.
  • Experiencia > Conocimiento. Quizás sea mejor aplicar el conocimiento de 5 libros que leer 500.
  • Si te sientes bloqueado o estancado, prueba mejorar un 1% cada dia, en el aspecto que sea. Cuando necesitaba moverme y quería conocer mejor mi entorno, decidí explorar Barcelona 1% cada día.

Y hasta aquí el 2017. Solamente deseo un 2018 lleno de nuevas aventuras, de nuevas experiencias y de más aprendizaje. Y que, todos juntos, no importa de dónde vengamos, celebremos nuestras diferencias y construyamos de este mundo, un lugar mejor para todos.

¡Feliz 2018!

 

Fracasar es una posibilidad, ¿y qué?

Una de las razones por las cuales más procrastino es el miedo a que fracase, especialmente en los estudios. Si no sé que el resultado de mis acciones será positivo, me cuesta continuar actuando.

Durante gran parte de mi vida, mi sistema escolar funcionaba de forma fácil. Me daban unos libros, los estudiaba y me presentaba al examen. Sabía que si estudiaba, me iría bien el examen. El sistema “si haces X, tendrás Y” era efectivo.

Ahora, en la universidad, esto cambia considerablemente y el sistema “si haces X, tendrás Y” ya no resulta tan efectivo. Eso significa ponerse a trabajar sabiendo que el esfuerzo quizás no sea proporcional a los resultados. Por lo tanto, existe el miedo de que las cosas salgan mal.

Eso sería un fracaso para mi identidad, especialmente si estoy acostumbrado a que todo me salga bien y que la gente me felicite por ello. Así que, ante la duda y el miedo al fracaso, mejor quedarse quieto, ¿verdad? A ver si encuentro el modo de darle la culpa a alguien o algo exterior (a los profesores o al sistema en general) en vez de intentar adaptarme a ello.

Feel the fear, and do it anyway.

Y si, fracasar, es una posibilidad entre muchas. Y no es necesario ponerse a la defensiva. Con una identidad muy ligada a no fallar nunca, continuaremos con nuestra tendencia a no aceptar la situación y no tomar responsabilidad.

Una solución es pasar de adoptar el fallo como parte de nuestra identidad (“he fallado y, por lo tanto, soy un desastre”) a observarlo como un hecho (“he fallado, quizás aun no esté adaptado a esta nueva situación, debo tomar responsabilidad y continuar actuando”).

De hecho, puedes ignorar tu identidad. Puedes ignorar quien crees que eres e ignorar quien los otros creen que eres por un momento. Al final no importa de dónde vengas, sino lo que estás dispuesto a hacer a partir de ahora.

Y ahora, me voy a estudiar.

Un post cada día durante este inverno

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Escribiré un post cada día hasta finales de este invierno. 

Intentaré que los posts estén entre 140 y 280 palabras, algo que considero asequible, pero me permitiré saltarme estos límites si el tipo de posts lo requiere.

La principal razón de este reto es realizar en un ejercicio de constancia, una de las habilidades que más me cuestan, escribiendo cada día.

Tiendo a generar gran cantidad de proyectos inacabados que persisten en mi mente. Empezar proyectos pero raramente acabarlos es algo a lo que intuyo que la mente y cuerpo se acostumbran. Creo que escribir cada día me ayudará a cambiar esta tendencia.

Escribir constantemente también me puede ayudar a mejorar la forma en que escribo, la forma en que reflexiono, las decisiones que pueda tomar cada día y quizás también me sirva para explicar algunos de los conceptos que quizás serán la base de este blog más adelante.

Como describe el efecto Zeigarnik, tenemos la tendencia a pensar más en aquello que no hemos hecho y en lo que está por terminar, que en lo que si hemos hecho. Piensa en todo lo que has hecho durante este año, sino. Quizás no recuerdes muchas cosas, pero si haces un esfuerzo verás que has hecho más de lo que imaginas.

Si cada día haces algo, al cabo de unos días tendrás algo que mostrar. Podrás decir “he hecho esto, esto y esto” durante este tiempo en vez de notar que los días han pasado sin más. Y seguramente te sentirás mejor. Es algo que también quiero probar con este reto.

 

 

 

 

La #tripleP

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“Os pido que, para llegar al final de nuestro camino, continuemos trabajando con perseverancia, paciencia y perspectiva”.

3 grandes valores. Necesarios y aplicables en cualquier situación, son la clave para la excelencia. Te llevarán mucho más lejos de lo que puedas creer.

  • Perseverancia: Delante de los obstáculos físicos y mentales, la capacidad indispensable para aceptar tu experiencia actual, conectar con tus valores y continuar actuando, ante todo. Levantarse una y otra vez, y seguir.
  • Paciencia: Ser capaces de esperar y continuar perseverando, sin prisa, manteniendo la tranquilidad, evitando que se apague la llama de la curiosidad y la ambición durante el camino.
  • Perspectiva: Nunca olvidarse de donde viene uno, nunca perder la conciencia del momento actual mirando la situación desde diferentes puntos de vista, nunca dejar de tener presente a donde te diriges.